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Créatine - La créatine est un supplément populaire pour l'amélioration de la performance physique. Essayez notre sélection de créatines de qualité supérieure chez Olimpstore et obtenez des résultats exceptionnels ! Selon les recherches, la prise de trois grammes de créatine par jour n'entraîne pas d'effets secondaires sur la santé. [1,2] En cas de dosage élevé de 20 grammes ou plus par jour, comme lors d'une phase de charge en créatine, des troubles gastriques, des ballonnements ou des crampes peuvent éventuellement apparaître. La Créatine est le complément alimentaire de référence en musculation. Ce dérivé d'acide aminé naturel non essentiel favorise un gain de force, d’énergie, de développement de la masse musculaire ainsi qu’une meilleure récupération. Dans le monde de la nutrition sportive, vous verrez une quantité presque infinie de compléments. 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